Allenamento che funziona.Corpo che risponde.
Un programma personalizzato basato sull'ascolto, sulla comprensione ed empatia per arrivare alla soluzione della tua problematica.
Ritorna dove vorresti essere con il tuo allenamento. Riprendi il controllo del tuo corpo, elimina tutti quei dolori e fastidi, raggiungi il livello che hai sempre desiderato e costruisci con me il tuo vestito su misura come se fossi dal sarto.
Personal Trainer
Chinesiologo
Chi Sono
Chi Sono
Personal Trainer
Chinesiologo
CrossFit L2
Francesco Giudice
Health & Performance
L'allenamento non è solo fatica.
È adattamento biologico, strategia e costruzione di capacità nel tempo.
Sono laureato in Scienze Motorie e mi sono specializzato in Attività Motorie Preventive e Adattate.
Dal 2015 lavoro come Personal Trainer e dal 2016 come CrossFit Coach, oggi sono CrossFit Level 2 Trainer.
La mia formazione unisce ambito clinico e performance.
Questo significa che non mi occupo solo di "allenare", ma di strutturare percorsi che migliorano il corpo in modo intelligente, progressivo e sostenibile.
Il mio campo di specializzazione
Mi sono specializzato in:
- Recupero infortuni e Functional Recovery
- Biomeccanica del movimento
- Esercizio fisico adattato per patologie croniche stabilizzate (diabete, ipertensione, osteoporosi, sindrome metabolica)
- Esercizio terapeutico per problematiche posturali e osteo-articolari
Lavoro con persone che vogliono tornare a muoversi senza dolore, con atleti che vogliono migliorare performance e controllo, e con soggetti che necessitano di un approccio clinico e personalizzato.
Personal Trainer
Certificato
Chinesiologo
Ampa
CrossFit L2
Certificate (CF-L2)
Il mio approccio
Non credo nella scheda standard.
Ogni percorso parte da:
- Valutazione del movimento
- Analisi dei pattern e delle compensazioni
- Strategia personalizzata
- Progressione monitorata nel tempo
Allenarsi deve aumentare le tue capacità, non solo stancarti.
Deve renderti più forte, più stabile, più resistente.
Perché la performance senza controllo è stress.
E la salute senza forza è fragile.
La mia filosofia
Tecnica solida. Progressione intelligente. Zero fuffa.
Solo ciò che serve per farti muovere meglio, allenarti in sicurezza e ottenere risultati che durano.
Per Chi è?
Il coaching è pensato per chi vuole allenarsi in modo intelligente e sicuro
Atleti
Vuoi migliorare le tue performance senza limitazioni? Lavoriamo insieme su tecnica, forza e programmazione per portarti al livello successivo.
Persone Comuni
Vuoi muoverti meglio senza fastidi e ritrovare mobilità? Costruiamo insieme un percorso sostenibile per sentirti al meglio ogni giorno.
Problematiche Specifiche
Vuoi riprendere ad allenarti ma hai una condizione particolare? Diabete, ipertensione, sindrome metabolica, osteoporosi, lipedema, malattie rare, problematiche cardiache, osteoarticolari o posturali: creo un piano sicuro e su misura per te.
Il Metodo
Un approccio sistematico che unisce analisi, programmazione e feedback continuo
Valutazione iniziale
Obiettivi, storico allenamento, analisi del movimento
Piano su misura
Forza, mobilità e tecnica con progressione personalizzata
Feedback e correzioni
Video, check-in periodici, adattamenti continui
Cosa Ottieni
Risultati concreti che puoi misurare e sentire nel tempo
Più controllo nei movimenti
Padronanza della tecnica e consapevolezza corporea
Progressione su forza e capacità
Miglioramenti misurabili nel tempo
Migliore gestione del carico
Allenarti in modo intelligente e sostenibile
Routine che puoi seguire davvero
Programmazione realistica e adattabile
Feedback e correzioni
Video, check, adattamenti continui
Coaching 1:1
Supporto personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi in modo intelligente con un metodo scientifico cucito su di te.
Coaching Online
Allenati dove vuoi, quando vuoi. Programmazione e supporto a distanza con feedback continuo.
Coaching Live
Sessioni in presenza a Roma. Correzione tecnica in tempo reale e supporto diretto.
Come iniziare
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Parliamo dei tuoi obiettivi e del tuo storico
Definizione obiettivi
Stabiliamo un percorso chiaro e sostenibile
Start coaching
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Dove Trovarmi
I due studi a Roma dove svolgo le sessioni di personal training 1:1 in presenza.
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Domande frequenti sul coaching
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